Meditasyon Nedir? 5 Adımda Başlangıç Rehberi
Günümüzün hızlı ve stresli yaşam temposunda, birçok kişi zihinsel ve fiziksel sağlığını korumanın yollarını arıyor. Bu arayışta sıklıkla karşımıza çıkan bir kavram var: Meditasyon. Peki, meditasyon nedir? Neden bu kadar popüler? Ve en önemlisi, nasıl yapılır?