Keyif alabileceğiniz şeyler hakkında okuyun
Yası Öz Şefkatle Karşılamak
Kendimizden kaçtığımız, saklamayı başardığımızı düşündüğümüz, ifade edemediğimiz, ağırlayamadığımız ve onurlandıramadığımız tüm acılar, kayıplar, yaslar… Tüm yaşam yolculuğumuzda bizimle birliktelerdir. Yaşadığımız travmatik, tetikleyici olaylar geçmişte yaşayıp, yasını tutamadığımız olayları da gün yüzüne çıkarır. Ve aslında yas bizim daha derin bir yolculuğa...
Şefkatli Zihnin Kapılarını Aralamanın Fizyolojisi
DUYGULARIMIZ, SİNİR SİSTEMİMİZ ve POLİ VAGAL TEORİ Sağlığımız fonksiyonel ve adaptif bir sinir sistemine bağlıdır. Sinir sistemi, çevreden alınan bilgileri duyular aracılığıyla işleyerek sürekli olarak riski değerlendirir, bunu nöro algılama aracılığı ile gerçekleştirir. Nöro algılama genetik mirasımız nedeniyle bilinçli farkındalığımız...
Şefkatle Tanışalım
Sevgili Tanrıça, Bugün sizlere, hepimizin içindeki gizli güç; Şefkat’ten bahsetmek istiyorum. Yani acıyı kabul etmek; acıya rağmen değil, acıyla birlikte de devam edebilme gücümüzden… Çevremiz ve kendimize şefkat göstermekte zorlanıyor olabiliriz, bu çok doğal. Yıllar içerisinde içimizdeki şefkat kasları yumuşamış,...
Hangi Türde Yoga Yapmalısınız? Yoga Çeşitleri Nelerdir?
Sevgili Tanrıça; bedenini iyileştirmek, geçmişin yüklerinden arınmak ve zihnini daha berrak hâle getirmek yoga ile mümkün. Meditasyonu, kontrollü solunumu ve bedensel duruşu birleştiren bir egzersiz yöntemi olan yoga ile bütünsel iyilik hâline ulaşabilirsin. Farklı türleri olan yogayı meditasyon çeşitleri ile uygulayabilir, böylece...
Dişil Enerji Nedir? Nasıl Yükseltilir?
Yaşamın içerisinde sıkışmış gibi hisseden güzel Tanrıça, son zamanlarda enerjin düşük olabilir. Karmaşık ruh hâlin, endişe ve kaygı verici düşüncelerle boğuşan zihnin seni etkisi altına alabilir. Bu durumun sebebi eril ve dişil enerjin arasındaki dengesizlikten kaynaklanabilir. Eril dişil enerji dengeleme çalışmaları...
Kolayca Uykuya Dalmak için Eşsiz Öneriler
Biricik Tanrıça, bazı günlerde uykuya dalmak zor geliyor olabilir. Hayatın stresi ve koşuşturmacası bazen uyku düzenini etkileyebilir. Böyle zamanlarda uykuya dalmanı zorlaştıran etkenlerden uzaklaşmak ve daha kısa sürede uykuya dalmak için çeşitli yöntemler deneyebilirsin. Bu sayede uykunun kalitesini artırabilir, bir...
